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食べる速さのお話

ひっさーです。

今日は食べる速さのお話をしましょう。



皆さんは、食べるのは速い方ですか?遅い方ですか?

私は、基本的には遅い方になります。

特に急ぐ必要のない時なら、一口ずつゆっくり噛んで食べる方です。



ですが今日は、夕飯の終了時間ギリギリだったので急いで食べました。

普通なら20分ぐらいかけて食べる量を7分でかき込んだのです。

そうすると、その後(つまり、これを書いてる時点)で胃にかなりの負担が

かかっていることに気付きました。




胃は食べ物を消化しますが、よく噛んで食べてる場合は胃の負担が比較的少なく、

逆にあまり噛まずに呑みこんでしまうと胃により大きな負担が掛かる、

という話を聞いたことがあります。

そういう意味で、よく噛んで食べることは身体にとってプラスになるのです。



もちろん、ゆっくり食べるのが必ずしも良いとは限らないこともあります。

限られた時間の中で食べないといけないときは仕方ないでしょう。

ですがまぁ、そういう場合でないなら、食事の時間はゆっくり過ごしたいなと私は思います。




それでは今日はこの辺で。

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